O Fim da Insônia
Esse treinamento é fruto da pesquisa acadêmica de Erickson Rosa, que reuniu as melhores técnicas da Psicologia Cognitivo Comportamental para a cura da Insônia Psicofisiológica. Ao longo das aulas você irá encontrar uma técnica totalmente exclusiva e comprovada para dormir com tranquilidade e sem o uso de soníferos. O que vou encontrar aqui? Algo único, desenvolvido com muito estudo e prática. Algo que não está disponível em qualquer lugar. (por isso que talvez nunca tenha ouvido falar desse método); Um sistema comprovado cientificamente e eficaz; Um método passo a passo de como eliminar a raiz de seu problema; Uma maneira simples que qualquer pessoa pode aplicar para eliminar a insônia. Tudo Isso Está Incluído Hoje... Passo 1 - Dia 1) Controle de Estímulos Passo 2 - Dia 2) Construindo Hábitos Passo 3 - Dia 3) Reestruturação Cognitiva Passo 4 - Dia 4) Higienização da Mente Passo 5 - Dia 5) Motivação e Continuidade Passo 6 - Dia 6) Lidando com Obstáculos Passo 7 - Dia 7) Contr