Exercícios de Alongamento para Idosos











Este E-book serve como Guia de Técnicas Simples de Alongamento para manter a Flexibilidade e a Estabilidade dos Idosos



No Mundo e principalmente no Brasil a taxa de crescimento de pessoas com idade acima dos 60 anos vem aumentando e, cada vez mais , este público necessita de profissionais ou acompanhantes que mostre a eles, exercícios práticos para uma vida mais saudável.



Veja Alguns Tópicos



Um número surpreendente dessas condições relacionadas à idade pode ser revertido ou evitado com exercícios regulares e exercícios de alongamento. Este curso enfoca especificamente como usar alongamento como forma de manter a

flexibilidade e , independentemente da idade.

A verdade é que nunca é tarde para começar a fazer algo pelo seu corpo.



1 - Uma visão Geral do Alongamento do Corpo Envelhecido e Básico Anatomia



2 - Tipos de Alongamentos e Tempos




3 - Exemplos de Exercícios de Alongamentos







Não perca a chance de ter esse ótimo material, com conteúdo excelente!




Clique na imagem abaixo e tenha todas as informações!






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